Helsinki Mindfulness

Retriitin harjoitteet ovat sekä perus- että harvinaisempia mindfulness-harjoituksia. Teemme myös aistivia Metsämieli-harjoituksia vehreässä luonnossa sekä helppoja liikemeditaatioita.

Monipuolinen harjoittaminen vaikuttaa hermostoomme ja mieleemme rauhoittaen kehoa ja avartaen mieltä. Hiljainen harjoittaminen auttaa sinua olemaan lempeästi läsnä itsellesi.

Voit antautua osaavan ja lempeän ohjauksen kannattelemaksi.

Retriitti on avoin kaikille, joilla on jotain tuntumaa mindfulnessiin tai meditointiin. Erityistä fyysistä kuntoa ei tarvita, riittää että kykenet kävelemään ja istumaan.

LEMPEÄSTI JA SANATTOMASTI
Tämä on aito Hiljaisuuden retriitti. Emme juttele, emme käytä sosiaalista mediaa, televisiota, lukemista.
Sen sijaan oleskelemme luonnossa, aterioimme, saunomme, uimme – yhdessä, lempeässä hiljaisuudessa.

PAIKKA
Kurssikeskus Kreivilä, Kreiviläntie 219, 31110 Matku, Forssa
Hyvää kasvisruokaa.

OHJAAJA
Kokenut mindfulness-ohjaaja® Erja Lahdenperä
Kreivilän luonto

HINTA
Retriitti, majoitus ja ruokailut yhteensä Early Bird hinnalla 360 € kun ilmoittaudut viimeistään 19.7.2022.

20.7.2022 alkaen hinta on 395 €.

Lisätietoja majoituksesta http://www.kreivila.fi/hinnat

MUKAAN
Oma joogamatto tai muu makuualustaksi sopiva sekä viltti.
Rennot ja lämpimät vaatteet, myös ulkoiluun.

KIINNOSTUNUT?

Retriitti toteutuu vain jos riittävä määrä kiinnostuneita ilmoittautuu 31.5.2022 mennessä.

ILMOITTAUDU
erja.lahdenpera@helsinkimindfulness.fi