Mindfulness miniretriitti

helsinki Mindfulness, MiniretriittiPyhäinpäivän miniretriitti 3.11.2018 on Sinun oma päiväsi.

Turvallisessa ohjauksessa koet olevasi kannateltu. Päivän monipuoliset harjoitukset rauhoittavat hermostoa ja kehoa. Mieli asettuu ja avartuu. Löydät jälleen ystävällisen, lempeän yhteyden itseesi.

Päivä toimii myös minilomana.

 

Mindfulness miniretriitti

Monipuoliset, ohjatut harjoitukset ja niiden tekeminen rauhassa laskee kierroksia. Löydät lämpimän tavan olla läsnä itsellesi, tälle elämäsi tärkeimmälle ihmiselle. Huomaat mitä keho-mieli-sydämellesi kuuluu. Tunnistat mikä on sinulle hyväksi, mikä on liikaa ja mikä liian vähän. Vahvistat kykyäsi huolehtia itsestäsi.

Retriitti on avoin kaikille, joilla on tuntumaa mindfulnessin harjoittamiseen. Päivän harjoitteet ovat osin tuttuja, osin harvinaisempia mindfulness-harjoituksia. Tämän päivän jälkeen rohkenet osallistua myös pidemmille retriiteille.

AIKA

Pyhäinpäivä 3.11.2018 klo 9.30-16.30

PAIKKA

Lapinlahdenpolku 8, 00180 Helsinki.
Entisen Lapinlahden sairaalan vasen siipi, 2.kerros VALO-tila.
Noin 7 min matka Ruoholahden metroasemalta.

OHJAAJA

Kokenut ja levollinen mindfulness-ohjaaja CFM® Erja Lahdenperä, erja.lahdenpera@helsinkimindfulness.fi

HINTA

124 € sis. alv 24 %.

YSTÄVÄN KANSSA

100 € / henkilö sis. alv 24 %. Ilmoittautukaa suoraan ohjaajalle erja.lahdenpera@helsinkimindfulness.fi

 

MUKAAN

Lounaseväät, joita ei tarvitse lämmittää.
Lämpimät ja rennot vaatteet ja avoin, utelias mieli.

Tarjoamme aamu- ja päiväkahvin ja teen.

 

Aikaa itsellesi, elämäsi tärkeimmälle ihmiselle

Retriitin jälkeen jaksat taas huolehtia paremmmin kaikista elämäsi tärkeistä asioista.
Ilmoittaudu ja varaa paikkasi yhdellä kirjautumisella Holvi-kaupassamme.