Mindfulness-koulutukset

lahteen-mindfulness-keskus_logo_lapinakyva

 

Poimi laajasta valikoimasta omasi 

Helsinki Mindfulness, Lähteen MINDFULNESS-keskus tarjoaa sekä lyhyitä mindfulness-koulutuksia, retriittejä että pidempiä, niitä varsinaisia 8 viikon mindfulness MBSR-kursseja retriittipäivineen.

Valitse omasi ja ilmoittaudu sähköpostilla info@helsinkimindfulness.fi. Ryhmät ovat pieniä.

 

Tutustu

Mindfulness-koulutus 3 t – kokonaiskuva ja perusharjoitukset

Saat perustiedot ja pääset kokemaan istuma-, liike- ja kehomeditaatiota. Havainnoit huomion suuntaamista, millaista on vastaanottaa havaintoja ja kuinka kutsua vaeltavaa mieltä takaisin. Saatat löytää levollisen ankkuripaikan, sen kohdan kehossasi, jossa hengitystä on helppo seurata.

Lauantaina 15.9.2018 klo 9.30-12.30, 55 €

Sunnuntaina, isänpäivänä 11.11.2018 klo 14-17, 55 €

Lisätietoa

 

Opi

Mindfulness 8-viikon MBSR -kurssi

Mindfulness Based Stress Reduction, MBSR-kurssi on n. 40 vuoden kehitetyksen ja tieteellisen tutkimuksen tulos. Etenemme askel askeleelta helpommista haastavampiin harjoituksiin. Harjoitus harjoitukselta vaikutat aivoihisi ja alat tuottaa niihin pysyvää muutosta. Huomaat esimerkiksi, että keskittymiskykysi ja kärsivällisyytesi on vahvistuvat ja nukut paremmin.

Länsi-Vantaalla, Martinlaaksossa 15.8.- 3.10.2018 keskiviikko-iltaisin klo 18.30-21 sekä yksi retriittimäinen harjoituspäivä sunnuntaina 30.9.2018 klo 9.30-16.30. Lisätietoa

Helsingissä, Lapinlahden entisessä sairaalassa 24.10.-12.12.2018  keskiviikko-iltaisinklo 17.30-20 sekä yksi retriittimäinen harjoituspäivä itsenäisyyspäivänä 6.12.2018 klo 9.30-16.30. Lisätietoa

Hinta 496 € sisältää äänitteet, viikottaiset aineistot, retriittipäivän sekä ohjaajan tuen sähköpostilla. Halutessasi voit maksaa maksun kahdessa erässä. Early Bird-hinta ilmoittautuessasi viimeistään kuukautta aiemmin 446 €.

 

8 mindfulness-meditaatiota MP3 äänitteenä

Tilaa 8 erilaisen meditaation äänitekokonaisuus tukemaan omaa harjoitustasi. Voit käyttää niitä kulloisenkin tarpeen ja käytettävissä olevan ajan mukaan.

20 € sis. alv 24%. Tilaa info@helsinkimindfulness.fi

Lisätietoa

 

Syvennä

Mindfulness tuki-ilta MBSR ja MSC

Joka toinen tiistai 11.9.-18.12.2018 klo 16.30-18.00.

Kausimaksu 160 €  koko syyskaudelle, 8 kertaa. Kertaosallistuminen 25 € mikäli ryhmässä on tilaa.

Lisätietoa

 

Mindfulness tuki-ilta kokeneemmille meditoijille

Joka toinen tiistai 11.9.-18.12.2018 klo 18.30-20.00.

Väjemmin ohjattuja meditaatioita sekä toisinaan myös uusia meditaatioita virkistämään ja inspiroimaan omaa harjoittamista.

Kausimaksu 160 €  koko syyskaudelle, 8 kertaa.

Lisätietoa

Mindfulness-miniretriitti

Lempeässä ohjauksessa voit antautua harjoituksille, olemaan ystävällisesti läsnä sydän-mieli-kehollesi. Päivä hiljentää hermostoa ja mieltä ja luo tilaa oivalluksille. Toiset kertovat sen toimivan miniloman tavoin. Mukana on harvinaisempiakin meditaatioita.

Pyhäinpäivänä 3.11.2018, 124 €

Lisätietoa

Lahjakortti

Voit myös lahjoittaa hyväksyvää, tietoista läsnäoloa Lahjakortilla

Hinta alkaen 20 €.

Tervetuloa mindfulness-koulutuksiin

Mindfulness-koulutuksia sekä tutustumiseen että perusteelliseen oppimiseen. Tuki-illoista ja miniretriitistä uutta inspiraatiota harjoittamiseesi.

Lisää täältä. Katso tarjoukset.

Mindfulness-koulutusta organisaatiollesi

TYHY/TYKY- tai virkistyspäivänne osana koulutus rauhoittaa ja antaa vinkkejä hektiseen arkeen.

Osana neuvottelupäivää mindfulness on erinomainen sijoitus. Ennen neuvottelua se avartaa ajattelua ja lujittaa yhteistyökykyä. Kokoustamisen jälkeen se purkaa stressiä ja synkronisoi tiimiä.

Pidempiaikaista koulutusta vaikkapa esimies- tai johtoryhmälle?

Lisää täältä.

Kuuntele Helsinki Mindfulnessin haastattelu Radio Suomessa

Helsinki Mindfulness, Juuso Jokiniemi vieraili Uusimaa-viikon yhteydessä Radio Suomessa.
Haastattelun aiheena mindfulness, nykyajan hektisyys, oravanpyörä ja Lapinlahden alue.

Kuuntele tästä.

Yhteistyössä

Lapinlahden Lähde

mindful-academy-logo

 

natalia-logo

Tykkää Facebookissa

Tykkää ja jaa

RSS
Follow by Email
Facebook
Google+
http://www.helsinkimindfulness.fi/kurssit-ja-tunnit/">
Twitter
LinkedIn