Hiljaisuuden retriitti 20-22.7.2018

Hiljaisuuden retriitti, Erja Lahdenperä - Helsinki MindfulnessHiljainen mindfulness-retriitti ainutlaatuisessa Kreivilässä, lähellä Forssaa.

Tässä retriitissä harjoitamme kehoa ja mieltä. Löydämme jälleen ystävällisen yhteyden elämämme tärkeimpään ihmiseen, itseemme.

Jokaisen oma harjoitus tulee myös toisen harjoitusta.

Retriitin harjoitteet ovat sekä perus- että harvinaisempia mindfulness-harjoituksia. Teemme myös Metsämieli-harjoituksia vehreässä luonnossa ja helppoja liikemeditaatioita.

Monipuolinen harjoittaminen vaikuttaa hermostoomme ja mieleemme rauhoittaen kehoa ja avartaen mieltä. Hiljainen harjoittaminen auttaa sinua olemaan lempeästi läsnä itsellesi.

Voit antautua osaavan ja lempeän ohjauksen kannattelemaksi.

Retriitti on avoin kaikille, joilla on jotain tuntumaa mindfulnessiin tai meditointiin. Erityistä fyysistä kuntoa ei tarvita, riittää että kykenet kävelemään ja istumaan.

HILJAISUUTTA YHDESSÄ


Tämä on aito Hiljaisuuden retriitti. Talossa saattaa olla muita, jotka juttelevat, mutta hekin kunnioittavat meidän noudattamaamme hiljaisuutta.

Emme puhu, emme hae katsekontaktia, emme käytä sosiaalista mediaa, televisiota, lukemista. Sen sijaan saamme olla luonnossa, nauttia aterioista yhdessä, käydä saunassa, uimassa. Retriitin lopulla osallistujia autetaan takaisin puhumiseen.

AIKA

Pe 20.7. klo 19- su 22.7.2018 klo 13.


PAIKKA

Kreiviläntie 219, 31110 Matku, Teosofisen Seuran kurssikeskus
Hyvää kasvisruokaa. Myös vegaanisena onnistuu. Ilmoitathan ilmoittautuessasi, jos sinulla on jokin muu kuin kasvisruoka erityisruokavaliona.


OHJAAJAT

Mindfulness-ohjaaja® Erja Lahdenperä
Psykiatrian erikoislääkäri, mindfulness-ohjaajakoulutettava Janne Vuononvirta
Kreivilän luonto


HINTA

Kaikki yhteensä n. 146-176 €
Retriittimaksu 30 €
Retriittimaksu Teosofisen Seuran jäsenille 20 €
Kreivilän majoitus ja ruokailut 58-68 €/vrk
Lisätietoja Kreivilän hinnoista http://www.kreivila.fi/hinnat


MUKAAN

Oma joogamatto tai jokin muu makuualustaksi sopiva sekä viltti päälle.
Rennot ja lämpimät vaatteet, myös ulkoiluun.


ILMOITTAUDU

Viimeistään 6.7.2018 info@teosofinenseura.fi


KYSYTTÄVÄÄ?

Soita TS:n sihteerille Eila Leprelle p. 040 846 1116